Pelvic Floor: इतिहास के बारे में चौंकाने वाली बातें…पहले, चिंता, अवसाद और अचानक मूड में बदलाव से पीड़ित महिलाओं को डॉक्टरों के पास भेजा जाता था। उनकी “जांच” के बाद यह तय हुआ कि ये “महिलाएं हिस्टीरिया से पीड़ित थीं”।
बीमारी से निपटने में मदद के लिए उपचारों की एक श्रृंखला विकसित की गई, जिनमें से एक थी “पेल्विक मसाज”, जिसे तब “पेल्विक पैरॉक्सिम्स” कहा जाता था, जिसका उद्देश्य संभोग सुख प्रेरित करना था।
जल्द ही इलाज लोकप्रिय हो गया और इतनी सारी महिलाएं डॉक्टर के पास गईं कि एक विशेष उपकरण बनाना पड़ा।
यह उपकरण लयबद्ध कंपन उत्सर्जित करता था और मालिश करता था, और सबसे पहले, अमीर महिलाएं या अच्छे परिवारों की महिलाएं इस उपकरण को अपने घरों में रखती थीं जब “हिस्टीरिया का प्रकोप” होता था।
पेल्विक फ्लोर का इतिहास
इस तरह इतिहास के पहले वाइब्रेटरों में से एक का निर्माण हुआ। एक उपकरण जो आज भी उपयोग किया जाता है और, जाहिरा तौर पर, पूरी तरह से यौन संक्षिप्तता प्राप्त कर चुका है।
यह देखना दिलचस्प है कि वाइब्रेटर एक स्पष्ट बीमारी से कैसे विकसित हुआ और उपचार कैसे तेजी से लोकप्रिय हो गया।
जब हम “पेल्विक फ़्लोर” का उल्लेख करते हैं, तो हम उन मांसपेशियों का उल्लेख कर रहे होते हैं जो आपके पैल्विक अंगों को सहारा देती हैं। जब व्यक्तियों को पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन के लक्षणों का अनुभव होने लगता है, तो उपचार का एक अनुशंसित रूप पेल्विक फ्लोर मसाज है जो पेल्विक फ्लोर फिजिकल थेरेपी उपचार का एक हिस्सा है।
पेल्विक फ्लोर मसाज की अवधारणा मांसपेशियों को फिर से प्रशिक्षित करना और कमजोर क्षेत्रों में ताकत बहाल करना और उन क्षेत्रों में असुविधा को कम करना है जिन्हें छूने में दर्द होता है। तीन में से एक महिला को अपने जीवनकाल में कभी न कभी पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन का अनुभव होता है, पेल्विक फ्लोर मसाज इन लक्षणों का इलाज करने और समग्र पेल्विक फ्लोर स्वास्थ्य में सुधार करने का एक तरीका हो सकता है।
पेल्विक फ्लोर और स्वास्थ्य
जीवनशैली के कुछ कारक आपके पेल्विक फ्लोर के प्रदर्शन को प्रभावित कर सकते हैं और यदि आप इनमें से किसी एक में लंबे समय तक या लगातार समय तक संलग्न रहते हैं, तो आप अपने पेल्विक फ्लोर के समग्र स्वास्थ्य का आकलन करने के लिए पेल्विक फ्लोर जांच कराने पर विचार कर सकते हैं।
उच्च प्रभाव वाले व्यायाम जैसे दौड़ना और रिबाउंड कक्षाएं समय के साथ आपके पेल्विक फ्लोर को कमजोर कर सकती हैं क्योंकि इन वर्कआउट के दौरान इस पर दबाव पड़ता है।
लंबे समय तक बैठे रहने से आपके पेल्विक अंग सिकुड़ सकते हैं और आपकी कोर और पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों पर अतिरिक्त दबाव पड़ सकता है।
जैसे-जैसे आप गर्भावस्था के दौरान आगे बढ़ती हैं, आपका बढ़ता शिशु आपके पेल्विक अंगों पर दबाव डालेगा क्योंकि वह बड़ा हो जाता है और उसे अधिक जगह की आवश्यकता होती है! प्रसव की प्रक्रिया के कारण पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां भी कमजोर हो सकती हैं क्योंकि जन्म के दौरान वे खिंच जाती हैं।